Pryč ze slunce do stínu!
Držte miminko mimo přímého sluníčka, jak jen se dá. Pokud ho sluníčku přeci jen vystavujete, dbejte na to, aby mělo pokožku zakrytou a předešli jste tak spálení. Vyberte mu vzdušné oblečení světlých barev.
Veľmi dôležitý je aj ochranný opaľovací krém. American Academy of Pediatrics radí rodičom detí do 6 mesiacov naniesť „minimálnu vrstvu opaľovacieho krému s ochranným faktorom minimálne 15 SPF na miesta ako tvárička a ruky dieťatka.“ Pri deťoch starších ako 6 mesiacov môžete byť pri natieraní opaľovacím krémom o niečo menej dôsledný.
Pokud se chystáte na koupaliště, k jezeru nebo k moři je vhodné zvážit oblečení s UV ochranou, které zabezpečí další vrstvu ochrany. Nemluvě o extra ochraně, klobouček nebo sluneční brýle chrání vaše dítě nejen před přehřátím ale také silným sluníčkem.
Velmi důležitý je také ochranný opalovací krém. American Academy of Pediatrics radí rodičům dětí do 6 měsíců nanést „minimální vrstvu opalovacího krému s ochranným faktorem minimálně 15 SPF na místa jako je tvářička a ruce miminka.“ Při dětech starších 6 měsíců můžete být při natírání opalovacím krémem o něco méně důslední. Nikdy však nezapomínejte na ouška a jiné exponované části pokožky jako prstíky na rukách a nohách. V závislosti od aktivity, kterou venku děláte, můžete krém znovu aplikovat podle pokynů a doporučení výrobce. Nezapomínejte však, že účinek ochranného krému přichází až po 30 minutách od jeho nanesení.
Triky jak se venku schladit
I přesto, že nejteplejší část dne je okolo třetí hodiny po obědě, sluníčko je nejsilnější mezi 10 až 15 hodinou. V ideálním světě bychom se vyhnuli pobytu venku v tomto čase, ale žijeme reálný život. Být venku s malými dětmi během letních měsíců je velmi důležité pro zdraví všech (pro to duševní zdraví taktéž). Tak co máte tedy dělat?
Choďte do vody
Je to mýtus, že malá miminka nesmí do bazénu. Určitě by se jim to velmi líbilo, za předpokladu, že je voda v bazénu vyhřátá na 30-32 stupňů. Pro miminka starší 6 měsíců je standardní teplota v bazénech vhodná. I když, maminky by kvůli riziku infekce měly prvních 6 týdnů po porodu s koupáním na veřejných koupalištích raději počkat.
Když se koupete s miminkem, dělejte si časté přestávky ve stínu, a když vytáhnete miminko z vody, důkladně ho zabalte do osušky. Pobyt ve vodě začněte s 10minútovým limitem a pak ho postupně prodlužujte, aby se miminko nepodchladilo. Maximálně po 30 minutách si udělejte přestávku.
Zabezpečte miminku přístup vzduchu
Pobyt v kočárku může miminku způsobit rychlé přehřátí. Proto je důležité zabezpečit miminku vzdušné prostředí. Pro lepší proudění vzduchu, při koupi kočárku, hledejte takový, který má stříšku ze vzdušného materiálu s odnímatelnou zadní částí. Pokud váš kočárek nedisponuje odnímatelnou zadní částí stříšky, svoji funkci splní také chladící podložka, která se dá dodatečně ke kočárku dokoupit.
Další možností pro lepší překryti kočárku je nástavec na stříšku, který ji prodlouží. Zkušenější rodiče nedají dopustit na malý přenosný ventilátor, který připevní na madlo kočárku a ovívá miminko. Dále se vyzbrojí láhvemi naplněnými studenou vodou a ručníkem, který průběžně vlhčí studenou vodou a ovlažují jim tvář, ruce, nohy a zadní část krku miminka. Vzduch ventilátoru spojený so studenou vodou vytvoří v kočárku mobilní klimu. Dejte však pozor, aby ručník neskončil v ústech miminka.
Vybavte se tekutinami
Tak jako i vy potřebujete v horkách extra tekutiny, tak i vaše miminko. Děti do 6 měsíců nevědí ještě pít čistou vodu, proto potřebují být častěji krmení. Připravte se na zvýšenou dávku kojení nebo kojeneckého mléka. Buďte pozornější k reakcím vašeho miminka.
Pro děti starší 6 měsíců je pití čisté vody vhodné. Děti, které už začaly s tuhou stravou, si mohou pochutnat také na mrazeném ovoci. Naplňte Dr.Brown´s silikónový dudlík na krmení kousky měkkého ovoce. Dudlík je ze 100% silikónu s malými otvory, které miminku propustí pouze tolik potravy, kolik je schopno samo bez problémů zkonzumovat.
Známky přehřátí
K přehřátí miminka může dojít velmi rychle, proto je důležité vědět zpozorovat doprovodné symptomy dříve, než by přišlo k vážnému stavu. Zde jsou některé varovné signály:Zadná časť krku dieťatka je horúca alebo príliš teplá na dotyk.
Pokud sponzorujete některé z těchto příznaků, co nejdříve dejte miminko do chladu/stínu a doplňte mu tekutiny. Tyto příznaky mohou indikovat dehydrataci nebo jiné závažné stavy způsobené přehřátím.
Je pravdou, že někdy venku v létě zkrátka teplo neporazíte. S „miminkem na palubě“ musíte být vždy o mnoho opatrnější, když trávíte čas na sluníčku. To však neznamená, že si nemůžete užívat teplé léto, když je tu.
Tak pojďte ven! Mnoho bezpečné zábavy!
